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La avena es uno de los cereales más importantes para la alimentación. Es un hidrato de carbono complejo rico en almidón lo que lo convierte en una fuente de energía importante para el organismo.

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  • 1.00Kg (2,2Lb)

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La avena es uno de los cereales más importantes para la alimentación. Es un hidrato de carbono complejo rico en almidón lo que lo convierte en una fuente de energía importante para el organismo.

Es uno de los cereales más ricos en proteínas, hidratos de carbono, vitamina B10 o tiamina, muy necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso. También contiene minerales como fosforo, potasio, magnesio, calcio y hierro.

La mayoría de las grasas que contiene la avena son insaturadas y contiene ácido graso omega 3 en abundancia lo cual contribuye a reducir el colesterol en sangre.

Además, tiene otras propiedades como:

Antioxidantes, ayudan a prevenir los radicales libres procedentes del colesterol malo por lo que es otro factor importante en el desempeño de reducir las enfermedades cardiovasculares. También es una muy buena fuente de selenio que participa activamente como antioxidante asociado con la vitamina E y ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, síntomas del asma, reparación del ADN e incluso reducir el riesgo a contraer cáncer como el de colon o el cáncer de mama en mujeres que aún no han tenido la menopausia.

Disminuye la presión arterial, tanto el consumo de cereales integrales como el de fibra, vienen siendo estudiados con un resultado óptimo para reducir el riesgo de tensión arterial alta o reducir el riesgo a tener un ataque cardiaco.

Mejora el sistema inmunológico, la avena tiene la propiedad de aumentar la respuesta inmunitaria contra las infecciones bacterianas. El Beta-Glucano ayuda a las células inmunitarias a localizar el foco de infección y a eliminar las bacterias causantes. Los patógenos invasores son atacados por nuestras defensas inmunológicas.

Regula el nivel de azúcar en sangre, la avena hace que sea más fácil mantener estables los niveles de azúcar en sangre ya que tiene una absorción de hidratos lenta, es una rica fuente de magnesio, que es un mineral que ayuda y participa en la secreción de la insulina.

Tiene propiedades diuréticas, es posible eliminar el ácido úrico y aumentar la cantidad de orina gracias al mineral de silicio contenido en la avena. De esta forma se evitan enfermedades como la gota o enfermedades reumáticas relacionadas con la retención de líquido.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: Por 100gr
Calorías 317,2 kcal = 1346,55kj
Carbohidratos 66,3g
Grasas 1,3g
Proteínas 10,08g

PESO NETO: 2,2 lb de Copos de Avena. PESO NETO: 1000g.

Modo de empleo: Mezclar con líquidos o semi-sólidos (yogurt).

Ingredientes: Copos de Avena.

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